وبلاگ

اختلال استرس پس از تروما یا PTSD. این اختلالی‌ست که معمولا افراد بعد از اتفاقات هولناکی مانند جنگ، تجاوز، تصادف شدید و… تجربه می‌کنند. همه ما بعد از چنین اتفاقاتی ممکن است دچار استرس و اضطراب شویم. استرسی که بعد از مدتی رو به کاهش می‌رود، طبیعی است. اما این استرس در افرادی که دچار […]

طلاق عاطفی چیست؟ یکی از اتفاقات ناراحت‌کننده‌ای که می‌تواند برای هر زوجی بیفتد، طلاق عاطفی یا طلاق خاموش است. طلاق عاطفی حالتی است که در آن زن و شوهر در کنار هم زندگی می‌کنند؛ اما از لحاظ عاطفی، کاملا نسبت به یکدیگر سرد شده‌اند و عملا ارتباط خاصی وجود ندارد. تعدادی از این زوجین در […]

اغراق نیست اگر بگوییم میزان تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر زندگی افراد، کمتر از تاثیر خورد و خوراک آنها نیست! تاثیر استفاده از این شبکه‌ها حتی می‌تواند تا عمق زندگی مشترک یک زوج نفوذ کند. وقتی زوجین آگاهی لازم درباره تاثیر این فضا بر رابطه خود نداشته باشند، زندگی مشترک آنها می‌تواند به نابودی کشیده شود. […]

بچه‌دار شدن می‌تواند تجربه‌ای شیرین و خاطره‌انگیز برای زوجین باشد؛ به این شرط که خودشان را از لحاظ روحی و روانی برای چنین فرآیندی آماده کرده باشند. اغلب افراد وقتی درباره آمادگی برای بچه‌دار شدن صحبت می‌کنند، سراغ لیست خرید سیسمونی و چکاپ‌های جسمی و فیزیکی والدین می‌روند. البته که بررسی این موارد لازم است؛ […]

بررسی ازدواج راه دور کشور پهناور ایران، از اقوام و فرهنگ‌های مختلفی تشکیل شده است. در عین حال، هیچ کدام از اقوام ایرانی آنقدر متعصب نبوده‌اند که مانع از ازدواج فرزندان خود با اقوام یا فرهنگ‌های متفاوت شوند. به همین علت، همه ما در اطراف خود لااقل یک نمونه ازدواج راه دور را دیده‌ایم. ازدواج […]

ناتوانی در کنترل استرس یکی از شایع‌ترین چالش‌ها در جوامع امروز است. هرچند که استرس، اتفاقی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است؛ اما تکرار مداوم آن می‌تواند از لحاظ جسمی و روحی آسیب‌زا باشد. استرس پایدار از لحاظ جسمی بر گوارش، سیستم ایمنی، قلب و حتی پوست تاثیر منفی می‌گذارد و از لحاظ روانی می‌تواند منجر به […]

همه ما هنگام اجرای یک سخنرانی یا یک ارائه علمی بین اساتید، مقداری از استرس و اضطراب را تجربه می‌کنیم. اما افرادی وجود دارند که با انجام ساده‌ترین کارها در موقعیت‌های اجتماعی مانند غذا خوردن در غذاخوری عمومی، دچار اضطراب‌های شدیدی می‌شوند. این افراد اغلب دچار اختلال اضطراب اجتماعی هستند. اختلال اضطراب اجتماعی (social anxiety) […]

امروزه نشخوار ذهنی به یکی از مشکلات افراد بالغ تبدیل شده است. احتمالا شما هم این موضوع را تجربه کرده‌اید که بعد از یک اتفاق ناخوشایند مانند دعوا، ناخواسته آن صحنه‌ها را مرور می‌کنید. نشخوار کردهید که بعد اکرکرنشخوار ذهنی به تکرار مکرر یک پدیده ناراحت‌کننده در ذهن مانند تجربه‌های بد یا نگرانی‌های آینده گفته […]

وابستگی کودک به والدین در سن خردسالی یک مسئله طبیعی است. کودکان سالم، بدون والدین جایی نمی‌روند و بدون اجازه آنها با غریبه‌ها ارتباط نمی‌گیرند. اوج وابستگی یک کودک سالم به والدینش، از 12 ماهگی تا 24 ماهگی است؛ پس از این سن این وابستگی با شیب ملایمی کاهش می‌یابد تا کودک به سن مدرسه […]

تقریبا همه آدمها می‌دانند که چگونه یک برنامه‌ریزی خوب و هیجان‌انگیز برای رسیدن به موفقیت انجام بدهند. اما تعداد آدم‌هایی که به این برنامه‌ها پایبند می‌مانند، بسیار کمتر است. عمل نکردن به برنامه یکی از معضلات جدی در مسیر توسعه فردی و موفقیت است. افرادی می‌توانند پیشرفت کنند و به موفقیت برسند که بتوانند دلایل […]