پنج کاری که باید برای تعیین حد و مرز در زندگی مشترک انجام بدهید.
یکی از مهمترین ارکان صمیمیت در رابطه زناشویی، تعیین حد و مرز در زندگی است. وقتی حد و مرز در رابطه مشخص نباشد، رابطه دچار آشفتگی و تزلزل خواهد شد. زیرا زوجین نمیتوانند همدیگر را بهدرستی بشناسند تا هم را دوست داشته باشند. مدام تلاش میکنند اشتباهات همدیگر را ماستمالی کنند یا مسئولیت رفتارهای خود را نادیده بگیرند. از طرفی نبودن حد و حدود مشخص، باعث میشود طرفین بهشدت آسیبپذیر شوند؛ چرا که وقتی یک طرف دچار اشتباه یا مشکلاتی میشود، طرف دیگر هم چون حد و مرز مشخصی برای خود ندارد، به جای کمک به دیگری، خودش هم دچار مشکل میشود.
کلید تعیین حد و مرز در زندگی، پذیرش مسئولیت است. هرکس در زندگی مشترک خود، مسئول افکار، ارزشها رفتارها، احساسات، خواستهها و انتخابهایش است. این یعنی ما وابسته به رفتار و مشکلات همسرمان نیستیم و نباید در نقش قربانی فرو برویم. ما باید سهم خود را در اتفاقات زندگی بپذیریم تا بتوانیم زندگی پایداری داشته باشیم.
1. واکنش شما باید با رفتارها متناسب باشد.
اولین قدم در تعیین حد و مرز، تناسب رفتارهای شما با موقعیت است. وقتی همسر شما یک رفتار اشتباه انجام میدهد، شما نباید واکنشی مثبت و خوشایند به او نشان بدهید که مشوق تکرار آن رفتار باشد. مثلاً همسرتان مشغول داد و بیداد است، شما نباید با لحنی که از حالت عادی مهربانتر است، سراغش بروید. چون ناخودآگاه این ذهنیت را در ذهن او میسازید که هرگاه بهشدت خشمگین باشد، محبت بسیاری از شما دریافت خواهد کرد. البته این موضوع به این معنی نیست که واکنش تندی نشان دهید تا اوضاع بدتر شود. واکنش شما باید با پیامد رفتار همسرتان متناسب باشد.
بیشتر بخوانیم : علل افزایش اختلاف زوجین بعد از بچهدارشدن
2. اشتباهات همسرتان را به دوش نکنید.
وقتی اجازه نمیدهید که همسرتان خودش اشتباهاتش را جبران کند، مسئولیت پذیرش اشتباهش را از او میگیرید. این صلب مسئولیت از او، حد و مرزهای شما را متزلزل خواهد کرد. نباید در قالب یک پدر یا مادر دلسوز برای همسرتان فرو بروید تا او را به سمت راه درست هدایت کنید. او باید با پیامدهای طبیعی کارهای نادرستش مواجه شود، سپس مسئولانه تلاش کند تا آن را جبران کند. اگر همسرتان بیدلیل تا دیروقت بیدار میماند و صبحها دیر به سرکار میرسد؛ اگر بدون حساب و کتاب ولخرجی میکند؛ اگر رژیم غذایی ناسالمی دارد؛ در تمامی این موارد و موارد مشابه، نباید قبل از اینکه او بخواهد، دست به کمک بزنید. شما جایی وظیفه همراهی دارید که او متوجه اشتباهش شده و از شما کمک میخواهد تا تبعاتش را جبران کند.
3. دست از قدرتنمایی بردارید و بر خودتان تمرکز کنید.
تعیین حد و مرز برای این نیست که شما را قدرتمند جلوه دهد. اینکه مدام چنین جملاتی بگویید: “با من اینجوری حرف نزن!” یا “چرا مدام وسایلم رو بهم میریزی؟” تأثیری در تعیین حد و مرز برای شما نخواهد داشت. ما نمیتوانیم دیگران را به کسی که دوست داریم تبدیل کنیم. به جای تلاش برای تغییر دیگری، باید روی خودمان تمرکز کنیم. قطعاً ما هم اشتباهاتی داریم که در رفع آنها تنبلی میکنیم. دور و بر ما پر از آدمهایی هستند که از پرخوری، اعتیاد به موبایل، ورزش نکردن و عادتهای بد خود رنج میبرند. فردی قدرتمند است که بتواند ویژگیهای بدی که دارد را در خود از بین ببرد؛ نه فردی که دیگران را مجبور به تغییر کند. از طرفی وقتی خودتان شروع به تغییرات مثبت کنید، ناخودآگاه الگو و مشوق تغییر برای همسرتان خواهید بود.
مقالههای مرتبط: پنج زبان عشق را قبل از ازدواج | چطور رابطهای عاشقانه و ماندگار بسازیم؟
4. به حد و مرزهای همسرتان احترام بگذارید.
همه ما “نه گفتن” را دوست داریم اما “نه شنیدن” را نه. بدون رعایت حریم دیگران، نمیتوانید انتظار داشته باشید که آنها حد و مرز شما را رعایت کنند. باید سعی کنید دنیا را گاهی از دید همسرتان ببینید. ارزشها و احساسات او چیست؟ آیا تلاش میکنید آنها را درک کنید؟ یا خودخواهانه فقط به دنبال ارزشهای خود هستید؟ همسرتان دوست دارد صبحها به پیادهروی بروید؛ اما شما او را سرزنش میکنید که اجازه بیشتر خوابیدن به شما نمیدهد؟ یا همسرتان تلاش میکند یک حرفه یا مهارت جدید یاد بگیرد؛ اما مانعش میشوید؛ چون به نظرتان وقت تلف کردن است؟ بعد انتظار دارید که حدود شما مورد پذیرش قرار بگیرد؟
واضح است که تلاش برای احترام و پذیرفتن ارزشها در زندگی مشترک آسان نیست. دو نفر که تا دیروز آزادِ آزاد بودند، حالا باید با ارزشها و احساسات دیگری کنار بیایند. دقیقاً اینجا یکی از پلههای رشددهنده در زندگی مشترک است. وقتی این دو نفر تلاش میکنند که به حد و مرزهای همدیگر احترام بگذارند، احساس عشق و صمیمیت بینشان افزایش خواهد یافت.
5. انگیزههای خود را درست کنید.
اگر قرار است قوانین بالا را اجرا کنید، باید انگیزه و نیتتان درست و خالص باشد. نیتهای تلافیجویانه، انتقامگیرانه یا بیش از حس فداکارانه رابطه شما را خراب میکند. به مثالهای زیر توجه کنید:
مثال 1: سارا تصمیم گرفته که همسرش را در شب بیداریها همراهی نکند و سروقت به رختخواب برود. نیت او این نیست که در کار نادرست همسرش همکاری نداشته باشد؛ بلکه میخواهد انتقام روزهایی را بگیرد که نیاز به همراهی همسرش داشت ولی او از این کار سربازمیزد.
مثال 2: محمد تصمیم گرفته که برای احترام به احساسات همسرش، با او به خرید برود. او در حین خرید مدام غر میزند و در اولین صندلیهایی که پیدا میکند مینشیند. درپایان روز، همسرش از او میخواهد که دیگر با او به خرید نیاید؛ چون بیحوصلگیهای محمد، بدتر او را ناراحت کرده. محمد از این که این اقدام فداکارانهاش نادیده گرفته شده خشمگین است.
مقاله های مرتبط : گام به گام چگونگی ازدواج اسلامی
جمعبندی:
تعیین حد و مرز یکی از مهمترین عوامل پررنگ شدن عشق در رابطه زناشوییست. برای این کار، باید تلاش کنید که دست از قدرتنمایی بردارید و بر تغییر و اصلاح خودتان تمرکز کنید. در کارهای بد و نادرست از همراهی کردن همسرتان خودداری کنید. تلاش نکنید که با دروغ یا بیخیالی اشتباهات همسرتان را جلوی بقیه ماستمالی کنید. به حد و مرزهای او احترام بگذارید تا به حد و مرزهای خودتان احترام گذاشته شود. درنهایت نیت خود را از تعیین حد و مرز اصلاح کنید؛ مبادا که به خاطر انتقامجویی یا موارد دیگر سراغ تعیین حد و مرز رفته باشید. با آرزوی زندگیای سرشار از عشق و احترام برای شما.❤
منبع مطالب: کتاب زندگی مشترک و حد و مرزهایش، نوشته هنری کلاود و جان تاون سند
