مرکز مشاوره فردی

اختلال استرس پس از تروما یا PTSD. این اختلالی‌ست که معمولا افراد بعد از اتفاقات هولناکی مانند جنگ، تجاوز، تصادف شدید و… تجربه می‌کنند. همه ما بعد از چنین اتفاقاتی ممکن است دچار استرس و اضطراب شویم. استرسی که بعد از مدتی رو به کاهش می‌رود، طبیعی است. اما این استرس در افرادی که دچار […]

امروزه نشخوار ذهنی به یکی از مشکلات افراد بالغ تبدیل شده است. احتمالا شما هم این موضوع را تجربه کرده‌اید که بعد از یک اتفاق ناخوشایند مانند دعوا، ناخواسته آن صحنه‌ها را مرور می‌کنید. نشخوار کردهید که بعد اکرکرنشخوار ذهنی به تکرار مکرر یک پدیده ناراحت‌کننده در ذهن مانند تجربه‌های بد یا نگرانی‌های آینده گفته […]

خشم یکی از احساسات طبیعی و غریزی ماست که برای محافظت از ما به‌وجود آمده است. خشم ما را وادار می‌کند از ارزش‌های زندگی خود مراقبت و از حقوق خود دفاع کنیم.این حس هم مانند هر احساس دیگری اگر به درستی کنترل و ابراز نشود، قطعا مشکل آفرین خواهد بود. اینجاست که اهمیت مهارت کنترل […]

اهداف بلندمدت، اهدافی هستند که به بیش از یک سال زمان برای تحقق خود نیازمندند. عده‌ای از افراد برای خود اهداف بلندمدت تعیین نمی‌کنند؛ اما واقعیت این است که وقتی یکسری هدف و رسالت خاص برای خود تعریف می‌کنیم، زندگی برایمان معنادارتر و زیباتر می‌شود. تعیین اهداف بلندمدت که با استعدادهای ما متناسب است، از […]

مشاوره روانشناسی یکی از بهترین ابزارها برای شناخت ویژگی های شخصیتی و کسب آگاهی نسبت به اختلالات رفتاری و زمینه‌های آن است. جلسات مشاوره فردی و روانشناسی شخصیت به افراد این امکان را می دهد که ارزیابی دقیق تری نسبت به خود و ابعاد زندگی و شخصیت خود داشته باشند. مرکز مشاوره یارا به عنوان […]