عزت نفس

در یکی از مقاله‌های قبلی درباره عزت نفس، کمبود آن و تفاوتش با اعتماد به نفس صحبت کردیم و عواملی که بر عزت نفس تاثیر منفی می‌گذارند را نام بردیم. افرادی که دچار کمبود عزت نفس هستند، بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به اختلالات روانی قرار دارند. به همین دلیل افزایش عزت نفس، می‌تواند […]

کمبود عزت نفس، حیطه گسترده‌ای از ابعاد زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از کار و تحصیل گرفته تا روابط خانوادگی و ازدواج. افرادی که کمبود عزت نفس دارند، احساس خودارزشمندی نمی‌کنند و اغلب به دنبال تایید بیرونی هستند. کمبود عز‌ت‌نفس خود به خود یک اختلال روانی محسوب نمی‌شود؛ اما می‌تواند زمینه‌هایی برای بروز […]

امروزه نشخوار ذهنی به یکی از مشکلات افراد بالغ تبدیل شده است. احتمالا شما هم این موضوع را تجربه کرده‌اید که بعد از یک اتفاق ناخوشایند مانند دعوا، ناخواسته آن صحنه‌ها را مرور می‌کنید. نشخوار کردهید که بعد اکرکرنشخوار ذهنی به تکرار مکرر یک پدیده ناراحت‌کننده در ذهن مانند تجربه‌های بد یا نگرانی‌های آینده گفته […]